Poids & Tabac

Leçon 53

• Lecture1.1
  Autorelaxation
• Lecture1.2
  Comportements face à la nourriture
• Lecture1.3
  Calcul du meilleur poids
• Lecture1.4
  Le Métabolisme
• Lecture1.5
  Balance calorique
• Lecture1.6
  L’anamnèse du Poids
• Lecture1.7
  Le poids une protection
• Lecture1.8
  Contrôle et gestion du poids
• Lecture1.9
  Contrôle du poids [Script]
• Lecture1.10
  Induction de relaxation progressive 1
• Lecture1.11
  Induction de relaxation progressive 2
• Lecture1.12
  Induction de relaxation progressive 3
• Lecture1.13
  Futurisation
• Lecture1.14
  Métaphore du Nettoyage système
• Lecture1.15
  Métaphore Destructeur de décision
• Lecture1.16
  Exercice d’autosuggestion
• Lecture1.17
  Contrôle et gestion du stress
• Lecture1.18
  Techniques de gestion de stress
• Lecture1.19
  Plan d’action de réduction du stress
• Lecture1.20
  Script de réduction du stress
• Lecture1.21
  Relaxation neuromusculaire progressive
• Lecture1.22
  Analyse de la gestion du stress : relaxation progressive
• Lecture1.23
  Techniques Respiratoire
• Lecture1.24
  Script de renforcement
• Lecture1.25
  Hypnose et entraînement à la détente
• Lecture1.26
  Le tabac et l’historique
• Lecture1.27
  Que contient une cigarette
• Lecture1.28
  Arrêt et chiffres
• Lecture1.29
  Pourquoi fumer et comment se libérer?
• Lecture1.30
  Questionnaire Tabac
• Lecture1.31
  Les Niveaux logiques
• Lecture1.32
  Technique de séparation
• Lecture1.33
  Se libérer de la cigarette
• Lecture1.34
  Programme d’arrêt du Tabac en 4 séances
• Lecture1.35
  Programme d’arrêt du Tabac en 1 séance
• Lecture1.36
  Technique du deuil ou de séparation
• Lecture1.37
  Changement d’histoire de vie
• Lecture1.38
  Autobiographie
• Lecture1.39
  Programme en 1 séance en groupe
• Lecture1.40
  L’Auto-hypnose
• Lecture1.41
  Induction du tableau noir
• Lecture1.42
  Multiple Inductions
• Lecture1.43
  Stop Tabac
• Lecture1.44
  Programme en 4 sessions
• Lecture1.45
  Engagement d’arrêt du tabac
• Lecture1.46
  Première session stop-tabac
• Lecture1.47
  Première étape d’autohypnose dans le “stoptabac”
• Lecture1.48
  Stop-tabac – Une semaine avant le jour d’arrêt défini
• Lecture1.49
  Stop-tabac – Dernière session – Jour d’arrêt.
• Lecture1.50
  Suggestions pour l’ex-fumeur
• Lecture1.51
  Exemples d’instructions pour des ateliers collectifs de stop-tabac.
• Lecture1.52
  Stop-tabac : programme en une session
• Quiz1.1
  Poids Tabac 0 question